家庭料理や中華料理などで使われることが多い『ごま油』

 

 

実はこのごま油には2種類あることをご存知ですか?

 

一般的に使われているのが『黒ごま油』の方

 

実はこの『白ごま油』の方が美容などに効果があることで女性の間でとても人気を呼んでいます!

 

今回は白ごま油についてどのような栄養があるのか?どのような効果があるのか?

 

白ごま油に含まれる美容効果をご紹介していきます!

 

『白ごま油』と『黒ごま油』の違いとは

 

油の色が違うということは
使われているごまの種類も違うというわけだ。
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
らいおん君それは違うよ!
実はどちらの油とも同じごまが使われているんだ!

ごま油の原料は『黒ごま』、白ごま油の原料は『白ごま』を使われているわけですが

 

実は『黒ごま油』『白ごま油』は同じごまを原料としています。

でもなんで色が違うのだろう…
らいおん君
らいおん君

 

2種類のごま油の色の違いは焙煎しているかどうか

 

かめさん
かめさん
2種類のごま油の色の違いとしてが
『製造過程』で変わってくるんだ!

この2つの違いとしてが製造過程で行われる焙煎があるかないかで変わってきます。

 

一般的なごま油は、焙煎をしてから抽出されるのに対して、白ごま油は焙煎されないのが特徴。

 

焙煎をされず生のまま抽出されるのが白ごま油です。

 

なるほど。
じゃあ美容に効果があるのはどちらのごま油なの?
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
美容に効果があるのは白ごま油の方がオススメだよ!
白ごま油は肌にとても効果があるオイルなんだ!

 

カサカサの乾燥肌の女性にオススメ!『ゴマリグナン』の美容効果

 

白ごま油の美容効果には高い保湿効果があります。

 

それが白ごま油に含まれている栄養素『ゴマリグナン』

 

この『ゴマリグナン』には黒ごま油より高いアンチエイジング効果を持っているのが特徴で

 

抗酸化作用には女性に大事な効果を持っており肌の老化を防止してくれる働きがあります!

 

高い保湿効果があるため肌荒れやニキビがひどい方に

 

先ほどもご紹介した通り、白ごま油には高い抗酸化作用があるため

 

高い保湿効果も持っているので肌荒れやニキビも予防してくれるため肌荒れやニキビがひどい方にはオススメのオイルになっています。

 

ただ肌あれやニキビなどの肌の悩みは睡眠中に分泌される『成長ホルモン』が関係しているのでこちらの記事を参考にしてみて下さい!

 

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質の良いオイルにしか含まれていない!中性脂肪を減らす『リノール酸』

 

かめさん
かめさん
らいおん君。
『リノール酸』という不飽和脂肪酸って知ってる?
知っているさ!
魚とかナッツにも含まれている栄養素だよね!
らいおん君
らいおん君

 

白ごま油には『リノール酸』がたくさん含まれています。

 

生活習慣病などお腹のぽっこり感が気になる方にはぜひ積極的に摂って欲しいものになっており

 

病気の原因にもなる血中の悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがあり

 

中性脂肪を減らしてくれる働きもあります。

 

子育て中の女性にオススメ!女性ホルモンの調整を改善

 

子育て中の女性妊娠している方など不規則な生活をしている人の多くが女性ホルモンが乱れやすくなっています。

 

白ごまに含まれる『ゴマリグナン』は女性ホルモンを整えてくれる作用があります。

 

女性ホルモンが乱れてしまうと生理不順になってしまったりと女性の体調は

 

女性ホルモンに作用されることが多いので女性ホルモンを改善してくれるように白ごま油は役立ってくれます。

 

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白ごま油を使っていくにあたっての注意点

 

白ごま油には女性に嬉しい事ばかりの美容効果がありますが、ここで知っておくべき大切なポイントがあります。

 

『すぐに効果は表れないので継続して続けていくこと』

 

1日白ごま油を摂取したくらいでは効果も実感することはできません。

 

なのでリラックスしながら行っていくことが大切です。

ぜひお試しください!

 

 

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https://www.eatinglife-taberukoto.jp

 

 

 

のぶ
nobuyuki17004@icloud.com
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