調味料としても使われる『お酢』

『お酢』は料理に味付けや酸味、コクを加える役目だけではなく

 

お酢には美容や便秘などに効果的なため、美容を意識している女性にだったりダイエットをしている方に日常的に取り入れられています。

 

そして野菜の中でも美容に効果的な『玉ねぎ』

玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる効果があるため女性にも非常に人気の野菜のひとつです。

 

その2つの良いところが組み合わさった『玉ねぎ酢』はご存知ですか?

 

今回はそんな『玉ねぎ酢』はなぜ女性に人気になっていておすすめされているのか深掘りしていきます!

 

玉ねぎ酢ってどれだけ効果があるのか知りたい…
詳しく教えてよ。
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
らいおん君もこの記事を読み終わる頃には
とても詳しくなっているよ!
分かりやすく説明していくね!

 

今話題の玉ねぎ酢とは

 

玉ねぎ酢は『お酢』『玉ねぎ』を合わせたもの。

 

どちらとも美容と美肌に効果があるので、女性にもとてもおすすめで2つの相乗効果あるので効果は抜群です!

 

玉ねぎ酢の主な栄養素

 

玉ねぎ酢はその名の通り『玉ねぎ』と『酢』が主に入っているので栄養素も普通の玉ねぎと酢と同じ栄養になっています。

 

そのため玉ねぎには主に

 

『硫化アリル』『ケルセチン』『グルタチオン』

 

そのほかにも『オリゴ糖』『食物繊維』も含まれています。

 

この主な3つには以下のような効果があります。

 

『硫化アリル』・・・玉ねぎのツーンとする成分の一種。血液をサラサラにしてくれる効果があります。
『ケルセチン』・・・フラボノイドという「色素」の一種。毛細血管の強化などの効果があります。
『グルタチオン』・・・グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸がつながったもの。抗酸化作用などの効果があります

2つの相乗効果で血液をサラサラに新陳代謝をアップ!

 

血液が悪くなってしまうと病気の原因や血液がドロドロになってしまいます。

 

玉ねぎを食べることによって血液の流れがとても良くなり身体中に酸素や栄養を運んでくれて新陳代謝を高めてくれます。

 

そして酢にも同じような効果があり血行を良くしてくれます。

 

血流が良くなることで体温が上昇するため女性の悩みで多い『冷え性』

『肩こり』も改善することができるため

 

この2つを同時に摂ることで2つの相乗効果を得られることができるんです!

 

『玉ねぎ酢』には美肌に良い効果がたくさん!!

 

玉ねぎには『アンチエイジング効果』があるわけですが、これは肌の老化を促進する活性酵素を防いでくれる効果があるためです。

 

なので細胞の組織を酸化させないためにも毎日の摂取が必須になってきます。

 

お酢には女性に嬉しい『便秘』改善してくれます!

 

かめさん
かめさん
実は女性にもっとも多い悩みが『便秘』なんだ!
便秘になりやすいと肌にも影響してくるからね!

お酢には胃酸の分泌を増やしてくれる作用があり、胃酸やお酢の成分そのものが刺激し、ぜん動運動を活発にしてくれます。

 

お酢には腸内の善玉菌を増やしてくれるので便秘を改善してくれる効果もあります。

 

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『玉ねぎ酢』は体に良いけれど飲み過ぎに注意!!

『玉ねぎ酢』は体に良いからと言って1日の摂取量よりも多く摂ったり、飲み過ぎには禁物です!!

 

酢には『酢酸(さくさん)成分』と呼ばれる酸が含まれています。

 

実はこの『酢酸成分』には酸なので胃の中のものを溶かす作用があります。

 

酢酸成分が胃腸内を刺激することにより胃の中や食道が荒れてしまうため、胃痛や

 

逆流性食道炎になる原因にもなってしまうため胃腸が弱い方は注意が必要です!

 

毎日健康的に『玉ねぎ酢』を簡単に摂取する方法

 

今回ご紹介したように『玉ねぎ酢』には美容や健康的に良い成分がたくさん入っています。

 

もちろん直接飲むこともできますが、効果を得るためには毎日継続して摂らないと意味がありません。

 

 

でも毎日「玉ねぎ酢』を摂るってなると結構難しいよね…
何か簡単に続けられやすいコツはないのかな…
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
そんならいおん君にも続けられやすい方法があるよ!
『サラダ』などにかけると続けられやすいね!
無理せずに試せるからオススメだよ!

『玉ねぎ酢』を毎日続けやすい方法として『サラダ』などにかけて食べることをおすすめします。

最初にサラダを食べると食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれますが、

 

実は、『玉ねぎ』と『酢』にも血糖値を緩やかに上昇させてくれる効果があるためサラダとの相性も抜群です!

 

味も美味しく食べることもできるため無理せず継続することができます。

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https://www.eatinglife-taberukoto.jp

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    「玉ねぎと酢の相乗効果で美容・肌に効果抜群の『玉ねぎ酢』の効果」に1件のコメントがあります

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