かつては炭酸水といえば、焼酎やウイスキーなどのお酒を割る『材料』として使われることが多かったですが

 

最近では健康志向も広がり、若い女性の間で『炭酸水ブーム』ができています!

なんで今まであった『炭酸水』が
急に爆発的に人気になったのかな?
らいおん君
らいおん君

 

かめさん
かめさん
最近ではダイエットも当たり前の習慣のようになってきていて
炭酸水がブームになってきているんだ!
今までのダイエット法のようにサプリメントなども使わなくても
いいからコストも体にも安全なため人気を呼んでいるんだよ!

 

かめさん
かめさん
今回はなぜ炭酸水がブームになったのか。
『炭酸水』について詳しく説明していくよ!
らいおん君もこの記事を読み終わる頃には
『炭酸水』について詳しくなっているよ!

 

 

なぜ今まであったのに急に炭酸水がブームになったのか?

 

 

実は炭酸水が市場に出てきたのはかなり前

それなのに
なんで最近ブームになったの?
らいおん君
らいおん君

 

かめさん
かめさん
人気になった理由は
『糖質制限ダイエット』が 関係しているんだ!

 

糖質制限ダイエットがブームの鍵になった!?

 

最近から流行り始めた『糖質制限ダイエット』

この『糖質制限ダイエット』こそが炭酸水に人気を呼んだのです!

 

例えば、糖質制限ダイエットをする場合、極限まで『糖質を少なくしないといけません。

 

なので飲み物を飲む際、もちろんジュースなど砂糖入りの飲料水なんか飲まないようにしないといけません。

 

するといつも炭酸飲料を飲んでいる方は炭酸が入っている飲み物を飲みたくなると思います。

 

 

炭酸飲料の代用としても炭酸水は活用することができます。

 

 

♦例えば例を出すと

 

砂糖入りの場合

1本あたり500mlのペットボトルに含まれる砂糖の量はおよそ50g!

 

炭酸水の場合
炭酸水は砂糖が使われていないためカロリーも0!!

 

1日飲んでいるジュース1本を炭酸水に変えるだけでもカロリーを少なくすることができて
1日の摂取カロリーもジュース1本分を減らすことができ、尚且つ
糖尿病などの病気の予防になったり、ダイエットにも繋がります。

 

食事の際の食前とのダイエットの相性が良い!

 

これはダイエットしている方やたくさん食べてしまう方も実際に取り入れている方法で
炭酸水自体には直接的にダイエット効果はありませんが
炭酸にはお腹を膨らませる効果があります。
この効果を利用して食事を食べる前に炭酸水を飲むことでいつもよりも量が少なくても
満足する食事を楽しむことができるのです!
なるほど!
炭酸水を飲むとおなかが膨れるのを利用して
ダイエットをサポートしてくれるんだね!
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
ただここで注意が必要なんだ
ちゃんと炭酸水の効果を理解していないと
ダイエットの意味がないんだよ。

炭酸水に潜む罠?誤解がある炭酸水の効果

 

 

炭酸水の罠?
炭酸水は『水』と『二酸化炭素』だけだから
体にも安全なはずだよ?
らいおん君
らいおん君

 

 

かめさん
かめさん
体に害がある話じゃないんだ
炭酸水にはダイエット効果なんてそもそもないんだ

 

ダイエットしている人たちの間で流行している『炭酸水』
ダイエットしている方で炭酸水を取り入れている方も多いと思いますがよく誤解されているのが
『炭酸水にはダイエット効果はないということ!』
炭酸水を飲み続けたからといってダイエット効果も痩せるわけでもありません!
ここで覚えておいて欲しいのが
『炭酸水にはダイエット効果がある飲み物ではなくダイエットに適した飲み物ということ』!
かめさん
かめさん
これを覚えておけば
炭酸水の誤解が無くなるね!
確かによく考えれば
『飲むだけで痩せる』ってあり得ないよね。
らいおん君
らいおん君

炭酸水は美容とカラダにも良い!

炭酸水には先ほどご説明した通りダイエットに適した効果を持っていますがそのほかにも

 

美容としても『炭酸水』を使用している方も多くいらっしゃいます。

なんか炭酸水で
頭を洗い流すと髪にも効果があるんだって?
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
そう!
美容に効果がある代表的なものとして
頭を炭酸水で洗うのが有名だよね!

 

 

いくつか美容に効果がある炭酸水の効果をまとめると、

 

・頭の血流が良くなって血行促進に繋がって髪にも効果的

 

・腸の運動が活発になって便秘が改善されやすくなる

 

など炭酸水には、女性の味方なのです!

 

『炭酸水」で頭を洗うのはモデルの人もやっているみたいだね!
テレビで見たことがあった!
らいおん君
らいおん君

 

炭酸水には女性が抱えている1番の悩みを改善してくれる!

 

かめさん
かめさん
らいおん君に質問だよ!
女性の悩みで一番多い悩みって何か知ってる?
女性が多く抱えている悩み…
やっぱり『肌』の悩みかな?
『髪質』かな?
らいおん君
らいおん君

 

かめさん
かめさん
一番悩みが多いのが
『便秘』なんだ。
炭酸水には便秘を改善してくれる効果があるんだよ!

 

炭酸水を飲むことで腸を刺激してくれスムーズに腸のぜんどう運動が起こります。

 

それにより腸の動きが普段よりも活発に動いてくれるんです。

 

便秘改善のための効果的な飲み方

 

炭酸水の効果的な飲み方は

 

朝起きて胃の中に何も入っていない時に飲むことをおすすめします!

 

腸の動きを活発にされるために冷たく冷やしておくと効果的です。

 

 

⭐️炭酸が苦手な方やそのまま飲みにくい方

 

市販で売っている炭酸飲料ではなく、糖分が控えめの100%ジュースなど

 

比較的飲みやすいようにすると毎日続けやすいのでオススメです!

 

炭酸水たくさん種類があってどれを買っていいか分からない方必見! おすすめの炭酸水3選

 

炭酸水早速試そうと思ったけど
色んな種類がありすぎてどれを買っていいか分からない…  
らいおん君
らいおん君
かめさん
かめさん
どれを買ったらいいか迷っている方に
炭酸水の中で人気の3つを紹介するね!

 

 

炭酸水の中でも1番人気『ウィルキンソンタンサン』

 

炭酸水の中でも1番の人気がある『ウィルキンソンタンサン』

 

炭酸も強めなのでジュース割りにしても美味しく飲むことができます。

 

スーパーでもコンビニでも絶対と言っていいほど置いてあるのでどれを買おうか迷っている方はこれをオススメします!

 

ジュース割りにして飲む方におすすめ『THE・TANSAN』

名前の通り、他の炭酸水よりも炭酸が強めなのが特徴的です。

 

そのため炭酸水が苦手な方は少し抵抗があるのかもしれません

 

なのでジュース割りなどで飲みたい方におすすめの炭酸水になっています。

 

コスパ重視で考えている方は『伊賀の天然水』

 

美容のため、便秘を解消するためには毎日炭酸水は飲み続けないといけません

 

なのでコスト的にも負担がかかってしまいがちです。

 

ですがコストも安いですが他の炭酸水にも、炭酸を負けていないので

 

コスパ重視で毎日続けたい方は『伊賀の天然水』をオススメします。

 

 

 

 

 

https://www.eatinglife-taberukoto.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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